绿色蔬菜：凤凰棋牌含有雄厚的维生素C、B1、B2、胡萝卜素及多种微量元素。对高血压及失眠者有肯定的冷静感化，并无益肝脏。绿色蔬菜还含有酒石黄酸，能制止糖类酿成脂肪。
黄色蔬菜：凤凰棋牌有韭黄、南瓜、胡萝卜等，富含维生素E，能淘汰皮肤色斑，延缓朽迈，对脾、胰等脏器无益，并能调治胃肠消化功用。黄色蔬菜及绿色蔬菜所含的黄碱素有较强的抑癌感化。
赤色蔬菜：凤凰棋牌有西红柿、红辣椒、红萝卜等，能进步人们的食欲和安慰神经系统的镇静。赤色食物中含有胡萝卜素和其他赤色素一同，能增添人体反抗构造中细胞的生机。
