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秋补的四种素食
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-05-27     点击次数:27次
{}、芋头:芋头富含淀粉,营养丰富。每克鲜品中含有热量卡,蛋白质克,脂肪克,碳水化合物克,钙毫克,磷毫克,铁毫克,维生素毫克,维生素毫克,维生素毫克。并含乳聚糖
秋补的四种素食

  1、芋头:芋头富含淀粉,养分雄厚。每100克鲜品中含有热量91卡,卵白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,简单消化,有健胃感化,特地相宜脾胃健壮、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

  2、红薯凤凰棋牌(特地是黄心的红薯):系食粮中养分较为雄厚的食物。因为红薯能供应人体少量的粘液卵白、糖、维生素A和维生素C,因而具有补虚乏、益力气,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等成果。因而,常吃红薯能防备肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防备胶原病的发作。

关键词: 素食
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